Les lions gardiens du temple Kurama-dera
Posture Zazen
Des nuages dans le ciel
Passe une souris
Féroces et nobles, ils restent les inébranlables protecteurs des temples et des sanctuaires. Les komainu sont toujours par deux, l’un ayant la bouche ouverte et l’autre la bouche fermée.
Le « A-gyō » a la bouche ouverte, il représente le début, le principe actif et l’inspiration du souffle de vie.
Le « Un-gyō » a la bouche fermée, il symbolise la fin, le principe passif et l’expiration du souffle.
Ensemble, ils représentent le son « A-Un », la translittération japonaise du mantra sacré « AUM ».
Ils expriment la double nature de l’existence mais, étant indissociables comme l’inspir et l’expir, ils incarnent aussi l’harmonie, la non dualité comme les courbes sans fin du yin-yang,
Le Zazen est une pratique de méditation Zen pour harmoniser le corps et l’esprit. Traditionnellement il se pratique assis en position du lotus, mais on peut aussi le pratiquer à genoux assis sur les talons ou assis sur une chaise. Une fois installé dans un endroit calme, dans la position la plus confortable, on oscille un peu son corps sur son bassin pour caler son dos bien droit. Puis on respire, l’inspiration se fait naturellement, à l’expir, l’air est rejeté lentement et silencieusement par le nez. Traditionnellement, les yeux restent ouverts pendant la méditation pour éviter de s’endormir. Le Zazen se pratique pendant 15 à 30 minutes, une ou deux fois par jour.
Pour plus de détails :
https://www.bouddhisme-zen.com/comment-pratiquer-la-meditation-zen/